تعد المرحلة الجامعية عالما جديدا بالنسبة للطلاب الجدد، وعكس ما هو متوقع لدى الكثيرين، قد تكون هذه المرحلة مخيفة لبعض الطلاب، حتى أنها قد تدفعهم لحالة من الحزن والاكتئاب، ما يستدعي انتباه الأهل ودعمهم.

إن مساعدة ابنك على تجاوز الصعوبات النفسية عند الانتقال إلى الجامعة قد تمثل تحديا كبيرا أمامك، لذا نحاول هنا أن نساعدك في التعرف على كيفية تحديد ما إذا كان ولدك لديه مشكلة في التعامل مع هذه المرحلة الحياتية الجديدة؛ وما يمكنك فعله للمساعدة.

* ما المقصود باكتئاب الجامعة ولماذا يتعرض له طلاب الجامعة؟

يواجه طلاب الجامعة العديد من التحديات، والضغوط والمضايقات التي يمكن أن تتسبب في الاستحواذ نفسيا عليهم، فقد يعيشون مغتربين معتمدين على أنفسهم لأول مرة ويشعرون بالحنين إلى الأسرة.

من الراجح أيضا أنهم يضطرون إلى التكيف مع جدول وعبء عمل جديد، ويعتادون على الحياة مع زملاء غرفة واحدة، ويسعون لإيجاد انتماء جديد، فالنفقات المالية الجديدة والأصحاب الجدد أمور يمكن أن تصبح مصادر رئيسية للضغط النفسي.

يمكن أن يكون التعامل مع هذه التغييرات أثناء التحول من المراهقة إلى البلوغ مثيرًا للاكتئاب، أو يظهر خلال الجامعة لدى بعض البالغين من الشباب.

* ما تأثيرات اكتئاب الجامعة؟

- ضعف الأداء الأكاديمي

- التدخين

- سلوكيات خطيرة مرتبطة بإدمان الكحوليات، مثل ممارسة الجنس غير المشروع.

* ما العلامات على أن الطالب يواجه حالة من حالات اكتئاب الجامعة؟

من العلامات والأعراض الدالة أن الطالب يعاني من اكتئاب أثناء الجامعة:

2- نوبات التهيّج أو الإحباط ولو بسبب أشياء صغيرة.

3- فقدان الاهتمام أو المتعة بالأنشطة العادية.

4- الأرق أو الإفراط في النوم.

5- تغيرات في الشهية أو الوزن.

6- الاهتياج أو التململ.

7- فورات غضب.

8- تباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم.

9- التردد، والتشتت والتركيز المنخفض.

10- التعب والإرهاق وفقدان الطاقة.

11- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب أو تركيز التفكير على الإخفاقات الماضية أو لوم النفس على الأشياء التي لا تسير على ما يرام.

12- صعوبة التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء.

13- تكرار الأفكار حول الموت أو الاحتضار أو الانتحار.

14- البكاء دون سبب واضح.

15- مشكلات بدنية غير محددة السبب، مثل ألم الظهر أو حالات الصداع.